Quelle est la méthode ?

Quelle est la méthode ?

On peut définir la sophrologie comme une synthèse de différentes techniques pour vous accompagner vers un mieux-être :

  • relaxation dynamique
  • relâchement musculaire
  • mouvements respiratoires
  • relaxation statique avec visualisation
  • stimulation des aspects positifs d’une personne ou d’une situation

La sophrologie a pour objectif de rétablir ou renforcer l’harmonie entre votre corps et votre esprit. 
Elle permet une meilleure intégration du schéma corporel et une meilleure connaissance de vous-même. 
Cette méthode vous permet d’être plus autonome, de mieux appréhender les situations grâce à la pratique. 
Il faut la pratiquer régulièrement pour des résultats satisfaisants.

La sophrologie est accessible à tous (enfants, adolescents, adultes, seniors).

La sophrologie pour tous

Comment puis-je vous aider ?